정석 다이어터
안녕하세요~가입인사해요
다시해봐
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- 2018.08.16 14:48
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식탐이 강해서 식이조절이 안되는 다이어터입니다
건강하기만하자 라는 생각으로 운동 조금씩하면서 천천히 빼고 있는데
5개월째 몸무게와 사이즈가 1도 변화가 없더라구요
식단일기 써보니 저...진짜 많이 먹는편이였어요
조금 식이조절도 하고 운동도 꾸준히 하려구요
모두 화이팅!!
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5개월동안 변화가 하나도 없었어요?ㅠㅠ 진짜 힘드셨겠네요
문제를 찾으신것같은데 이제부터 조금씩 변화있을거에요 내가 포기하지않으면 몸은 정직하니까 분명성공하실수 있어요 같이 힘내서 건강한 다욧해요~^^환영해요
네... 생각보다 칼로리가 높은게 많아요.. 먹을 량을 덜어서 드시면 양 줄이는데 도움이 되더라구요..
홧팅하세요~!