자유게시판
학생인데 식단 어떻게 해야 할까용...
정상만되자!
- 2018.08.14 23:09
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학교에서 급식을 주는데요 다 고칼로리 인것 같아서 ... 맛있는걸 보면 전 눈이 돌아가기 때문에 먹으면 다이어트를 하기 힘든데 저칼로리 음식이랑 운동법 식사 시간 등등 도움 되는건 좀 알려주세요 ㅜㅜ
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감사해요ㅜㅠ
제가 학생때는 고칼로리 반찬은 엄청 조금만 먹거나 친구한테 주고, 밥은 반식, 간식 절대 안먹고 하루 한시간 이상씩 걷고 3끼 다 챙겨먹었었어요.
약1년동안 10kg 정도 뺀 기억이 있네요.
오히려 학생때가 부모님이 챙겨주시는 식단으로 할 수 있어서 더 빼기 좋은 것 같아요. 화이팅입니다 ㅎ