[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 27일차 등록 완료
yjys17
- 2018.07.14 21:38
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1. 식단
![[다신 11기 필수 미션] 27일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3656/wm_3655161_1531604317_1.jpg)
아침은 부대찌개랑 소세지전, 스크램블로 든든하게!!
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점심은 닭가슴살이 들어간 브리또와 윌~
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저녁은 버스타고 집가면서 단백질쉐이크~
2. 운동
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운동미션3세트+ 가정용 로잉머신30분
* 오늘의 일기: 밤에도 넘더워서 외부운동은 못하겠다ㅠㅠ금방 지치고 탈수일어날거같아서 실내에서 하기로했다!! 그나마 집에있는 운동기구인 로잉머신을 오랜만에 꺼냈다ㅎㅎㅎ가정용이라 확실히 효과는 좀 떨어지지만 안하는것보단 나으니까ㅎㅎ남은3일도 모두 힘내세요^^
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로잉머신이 어떤거에요? 궁금하네요😲
그러게요... 날씨가 너무 더워요ㅜ 대신 여름의 장점이라면 겨울보다 살빼기 좋은 계절이라는 거ㅋㅋ
오랜만에 보는 소시지전 넘 먹고싶어요.😋
맞아요 ㅠㅠ 저도 오늘 더워서 에어컨키고 운동했는데 미션운동이 많아서 그런가 ㅋㅋㅋ 그래도 땀이나네요
오늘 정말 고생하셧어요~~
맞아요ㅜㅜ요즘은 밤에도 날씨가 낮처럼 푹푹 찌더라구요. 땀이.진짜 금방 주르륵ㅠㅠ 마지막까지 화이팅입니다!!
운동미션 3세트요??? 😱
저는 1세트도 버거운뎅..
저 소세지는 저에겐 소울푸드~♡