저도 김밥 유부초밥만 보면 정신 못차리는 일인이지라 공감해요ㅎㅎ
거꾸로 피라미드식 식단이 좋다고 하더라구요
이론은 알고있지만 자꾸 저녁에 가까워질수록 폭식을 하게 되는건ㅜㅜ
뇌가 너무 그거에 적응 해버린거겠죠?

지유뿌맘 오늘 어떤 분 식단조절 팁을 봤는데용...개인 차는 있지만 보통 저녁때 예상치 못한 폭식을 많이 하게 된다구...그걸 대비해서 오히려 아침 저녁을 간단하게 먹어두는게 좋다네요.? 이론적으로 따지면 아침 40% 점심30% 저녁20% 간식10% 비율이 좋다지만 현실적으로 늘 저녁을 더 많이 먹게 되니 저두 아침 점심은 저녁을 위해 좀 가볍게 먹을려구요.ㅋㅋㅋ 단기간에 빼야지 라고 생각했을땐 막 결승점이 보이니까 열심히 달렸는데... 어차피 다이어트는 장기전이라고 체감하고 나니까 마음이 좀 느슨해 지는건 어쩔 수 없나봐요..ㅠ

저두 어제 식탐조절 못하구 결국 그리 땡기던 과자 폭주했네요^^;; 가족들과 저녁식사가 진짜 제일 참기힘들어요ㅠ 안그래도 저녁이 참기힘든 시간인데 가족들 밥 차려주다보면...ㅠ 그래도 운동 꾸준히하고 나름 양 조절하고 있으니 우리좀만 더 힘내요!!! 저도 자꾸 유혹에 흔들리는데 다시 오늘 맘 잡아보려구요~ 화이팅!!!!^^