다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수영 후 식사
엘라스틴빠밤
- 2018.06.28 12:52
- 412
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저녁 7시타임에 수영강습을 받는데요. 직장인이라 6시 전에 식사를 챙기지는 못 하는데 수영 끝나고 나면 배가 엄청 고픕니다ㅜㅜ 출근때문에 아침도 거를 때가 많아서 더 그런 거 같기도 하구요
수영 후에 어떻게 먹어야 다이어트에 지장을 주지 않으면서 허기를 달랠 수 있을까요?ㅜㅜ
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저는 샐러드 정기배송 오는걸로 저녁 먹거나 서브웨이 샌드위치 먹었어요 단 탄단지 골고루 맞춰서 먹었습니당 야채만 드시면 근육 빠지기에 아주 좋으니 꼭 영양소 다 갖춰서 드세요!!