다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 갈증
쀼뀨뮤뀨
- 2018.06.22 10:30
- 200
- 1
다이어트를 시작한 후로 갈증이 심하네용 ㅜㅜ
운동은 매일 매일 하고 있고 식단은 고구마나 닭가슴살 이런것들만 먹고 가끔 어쩔수없을땨 외식이 있긴한데..
아침에 일어났을땨 갈증이 너무 심해서 아침시간대에만 거의 1.5L 는 마시는것 같아요 ㅜㅜ
그리거 원랴는 물병도 안들고 다녔는데 갈증땸시 꼭 들고 다니게 됐구요.. 왜이런걸까요?!
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염분 섭취 너무 제한하지 않았는지, 제한은 안했지만 칼륨섭취 너무 들어가고 있진 않는지 체크해보세요. 이게 아무 문제 없다면 단백질이 필요이상으로 과다해도 갈증 많이 납니다.