다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 식사칼로리 비율 어떻게하세요??
지방덩어리컷
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- 2018.06.07 19:25
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보통 아침 35 점심 40 저녁 25 이정도로 알고있는데
저는 아침이랑 저녁이랑 바뀜;;; 아침과일식이 나름 괜찮아서
다들 어떻게 하시는지 궁금해서요
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2키로찌우긔 다들 역삼각형이 좋다던데 아침을 과일식으로해서 저녁이 자연스레 높아져요 크흡 ㅠㅠ
저는 20 40 40 정도 되는거같네용 살뺄때는 40 40 20 먹은거같아요 과식만 안하면 별로 중요하다고 생각은 안해요 ㅋㅋㅋ 보충제 이런거까지 계산하면 당연히 저녁이 높아지니