다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지하철 이동 운동될까요?
55사이즈!
- 2018.05.26 17:26
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제가 천안사는데 일이 있어서 서울 올라왔거든요.. ktx타고 전철타고 갈아타고... 2시간 걸렸어요..
또다른 일로 전철타고 30분이동 걷고 저녁에 내려갈때도 올때랑 같아요.. 지금까지 만보걸었구요~
이런것도 운동 많이 될까요~
점심에 비빔냉면 먹었는데 칼로리가 엄청나더라구요
벌써 1500칼로리 섭취해서 운동해야하는데..
힘들어서요..
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너무 지치신 하루 보내셧다면 과격한 운동은 하시기 힘들때는 스트레칭위주로 하시면 좋습니다. 많이 걸으셔서 다리에 뭉친근육들 풀어주기도 좋고 운동을 쉬는것보단 매일 꾸준히 이어간다는 느낌이 들수 있도록 해주시면 좋아요!