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다른 건강한 간식으로 바꿔서 드시는 걸 먼저 해보세요
저도 간식을 끊는게 너무 힘들었어요. 특히 습관이 들어버리면 그것을 끊기가 더 힘들잖아요. 일단 입에 아무것도 없으면 더 버티기 힘들기 때문에 저는 티백을 우린 물을 수시로 마셧어요. 아메리카노도 식욕억제에 좋았구요. 이렇게 하루이틀 간식 안먹는 날이 늘어날수록 이것 또한 습관이 들어서 간식 잘 안찾게 되더라구요.