다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
덤벨 킥백
옥탑방구양이
- 2018.05.19 09:34
- 78
- 1
덤벨 킥백을 이 자세로 15회 5세트씩 하는데
잘 하다가 4세트, 5세트 막바지쯤에 자꾸 어깨에 힘이 들어가서
삼두에 자극이 안 오는 느낌이예요 ㅠㅠ
자세가 잘못된 건 아닌데 원래 어깨에도 자극이 오는 건가요?
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막바지에 어깨로 분산되면 횟수 좀 줄이세요
세트별로 횟수가 꼭 같아야 된단 법 없습니다
운동하려는 부위를 운동하셔야죠
눈으로 보기엔 괜찮아 보여도 자세 흩어진거예요
체력이 좀 털리니 어깨로 힘 분산 되는거 같네요