다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지때 돼지고기목살김치찌개..
inse
6
- 2018.05.19 09:52
- 160
- 2
먹어도 돼나요?
살많이찌는음식인가요? ㅠㅜ
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유지기에는 일주일에 2번 정도는 체중이 올라도 되요~
다이어트는 평생하는거란 말도 있듯 유지도 다이어트의 일부분입니다.
조금 올랐으면 다음날 신경써서 돌려놓고 유지하면 되요.
찌개류는 나트륨함량이 높아 부종이 생기기 쉬우니 부종관리에 신경써주세요. 유지기에는 먹고싶은 음식 가끔 먹어줘도 좋아요'-'
먹어도 괜찮아요 또 운동으로 소비하실테니깐 적당히 드신다면 괜찮을거같네요!