다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
되도록이면 여성분만 들어와주세요//-//
늘해월
- 2018.05.19 08:55
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제가 생리 중에도 운동하거든요?
근데 생리 주기에는 운동하면 안되나요...?
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생리 중에는 보통 하체 운동은 자제하는 편입니다
비밀 댓글 입니다.
왜안되요 하셔도되죠. 오히려 운동을 하게되면 엔돌핀이 분비되어 생리통이나 두통 등에 도움이 되요. 철분이 떨어질수있는 너무 과격한 운동만 피하신다면 운동하는건 좋은것같아요!