100일 다이어트 (8월 11일까지)
5월 6일 4일차 (-3.3kg)
레오냥냥펀치
- 2018.05.06 22:22
- 68
- 0
시작몸무게 : 59.9
어제 몸무게 : 57.7
오늘 몸무게 : 56.6 (총 -3.3)
아침 :김2장. 계란 2개. 단무지 4개. 오이. 당근. 소세지1개. 시금치.
점심 : 수제 치즈케잌 2개. 수제 아몬드쿠키1개. 쉐이크.우유
(밀가루no, 당 no)
저녁 : 김1.계란1개. 생당근. 오이. 맛살.햄. 단무지2개. 라면2젓갈.라면국물 한국자
운동 :공복바이크 20분. 트램폴린점핑잭30분. 스트레칭 30분
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