다이어트 일기
셋째날 (음식 868kcal, 운동 619kcal)
운동어게인
- 2018.04.04 21:51
- 28
- 0
작심삼일통과
- 음식
- 운동
868/ 2049
619/ 342
성공
(1458)
아침식사 : 75kcal (8.64%)
| [홈플러스] 플레인 요거트 | 75kcal |
오전 간식 : 35kcal (4.03%)
| [롯데] ABC 초코 | 35kcal |
점심식사 : 608kcal (70.05%)
| 토마토 스파게티 | 422kcal |
| 식빵 | 111kcal |
| 딸기잼 | 75kcal |
저녁식사 : 150kcal (17.28%)
| [홈플러스] 플레인 요거트 | 75kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 | 75kcal |
운동 : 619kcal
| 등산 하이킹 | 440kcal |
| 보통 걷기 | 168kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 덤벨 아령운동 | 5kcal |
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