다이어트 일기
03월 28일 (음식 1217kcal, 운동 419kcal)
조윤숙
- 2018.03.31 01:01
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1217/ 2081
419/ 347
성공
(936)
아침식사 : 220kcal (18.08%)
| 귀리밥 | 71kcal |
| 꽁치김치찌개 | 62kcal |
| 도라지무침 | 87kcal |
오전 간식 : 168kcal (13.80%)
| 두유 | 120kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 48kcal |
점심식사 : 294kcal (24.16%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오후 간식 : 118kcal (9.70%)
| [리얼밀] 플레인 요거트 | 70kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 48kcal |
저녁식사 : 417kcal (34.26%)
| 라볶이 | 417kcal |
운동 : 419kcal
| 핫요가 | 198kcal |
| 헬스 | 165kcal |
| 런닝머신 걷기 | 56kcal |
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