다이어트 일기
03월 29일 (음식 787kcal, 운동 360kcal)
조윤숙
- 2018.03.31 01:01
- 54
- 0
- 음식
- 운동
787/ 2081
360/ 347
성공
(1307)
아침식사 : 180kcal (22.87%)
| 귀리밥 | 71kcal |
| 고추장아찌 | 11kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 파김치 | 9kcal |
점심식사 : 205kcal (26.05%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
| 양배추찜 | 4kcal |
오후 간식 : 223kcal (28.34%)
| 이마트우유 | 130kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 179kcal (22.74%)
| 귀리밥 | 71kcal |
| 감자국 | 44kcal |
| 양배추찜 | 8kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
운동 : 360kcal
| 요가 | 150kcal |
| 헬스 | 110kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 서킷 트레이닝 | 60kcal |
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