[다신 10기] 초보 감량반 미션등록
[다신10기 필수 미션] 18일차 등록 완료
mb꾸준히해내자
- 2018.03.15 23:36
- 94
- 4
***식단***
매일 늦은저녁을 먹다가 간만에 일찍먹긴했지만
오늘 저녁도 밖에서 때움이라
점심 집에서 야채먹은걸 다행으로 생각하려 합니다.
***운동***
다른분들 운동시간 길던데..
전 겨우 해내네요 반성 ㅠㅠ
몸이 좀 부은것 같은기분이라
전후 스트레칭 충분히 하고 마무리 합니다.
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운동 많이하셨는데용~~^^
운동시간이 길다고 잘하는건 아니구요!!^^ 짧아도 효과가 더 좋을 수 있어요!! 오늘도 홧팅입니다♡
오늘처럼 저녁이 외식이면 다른 끼니에서 조절해주시면 되지용^^ 잘하셨어용^^
운동시간 길다고 운동이 잘되는건 아니에영~
운동할때 얼마나 그부위에 집중하느냐가 훨씬 더 중요한거같아요!!^^ mb님도 충분히 훌륭하게 잘하시고 있어용!!^^
저도 운동반성합니다!!