[다신 10기] 초보 감량반 미션등록
[다신10기]1일차 체중인증/ 등록완료(식단,운동)
mb꾸준히해내자
- 2018.02.26 21:00
- 123
- 5
***식단***
아침 아메리카노
점심 계란2개 양배추 ,대추차
간식 아몬드브리즈
저녁 사진첨부
***운동***
첫날이라 미션 개수 수월히 했습니다
근력15분, 유산소걷기 30분 함께 하였습니다
시작체중은 58.7입니다.
식단조절 , 운동 꾸준히해낼껍니다
힘차게 첫날 출바~~~알^^
![[다신10기]1일차 체중인증/ 등록완료(식단,운동)](https://data.0app0.com/diet/Board/3404/wm_3403442_1519688030_1.jpg)
![[다신10기]1일차 체중인증/ 등록완료(식단,운동)](https://data.0app0.com/diet/Board/3404/wm_3403442_1519688030_2.jpg)
![[다신10기]1일차 체중인증/ 등록완료(식단,운동)](https://data.0app0.com/diet/Board/3404/wm_3403442_1519688030_3.jpg)
![[다신10기]1일차 체중인증/ 등록완료(식단,운동)](https://data.0app0.com/diet/Board/3404/wm_3403442_1519688030_4.jpg)
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같이 열심히 해보아요!!
플랭크 자세 엄청 좋으세요! 미션 예시 동영상이랑 똑같네요. 멋있어요!
시작이 반이라
일단 반은 성공하고 ! ㅋㅋ
끝까지 힘내보아요~~^^
선이아니곳써니 저도 처음엔 힘들었어요 ㅠ 전 계속했던 동작이여서 시작은 수월했는데 매일 숫자올라가면 후덜덜~~
스트레칭잘해줘서 매일 몸풀어줘야 덜아프고 덜 힘든거 같아요 힘내요 우리~~
저는 진짜 저질체력인지 이 작은 미션도 좀 힘들었어요 ㅜㅜ 한달하고 나면 체력이 많이 올라가겠지요?^^