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다이어트 고민&질문

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학생다이어트

다신등급

daydream@0506
  • 2018.02.23 21:04
  • 99
  • 8

운동은 밤에 박봄다리운동(?) 30분 정도 하구요 식단은 1108 칼로리 안 넘게 먹는데 빠질까요?

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  • 지존
    디자인김 2018.02.24 00:55

    학생이시라면 급식먹는 시간에는 밥1/2에 나머지는 다 먹습니다.

    아침, 저녁을 사진에나온 비율 참고하시기 바랍니다.

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  • 지존
    디자인김 2018.02.24 00:53

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  • 지존
    디자인김 2018.02.23 21:58

    플랭크는 아랫배에 좋아요

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  • 지존
    디자인김 2018.02.23 21:58

    플랭크

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  • 지존
    디자인김 2018.02.23 21:57

    폼롤러 푸쉬업

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  • 지존
    디자인김 2018.02.23 21:57

    테이블 푸쉬업

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  • 지존
    디자인김 2018.02.23 21:57

    허벅지 와이드 스쿼트 운동

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  • 지존
    디자인김 2018.02.23 21:56

    렛풀다운 등살빼기

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