다이어트 일기
01월 25일 (음식 1075kcal, 운동 386kcal)
살빼돼지양ㅇ
- 2018.02.11 02:54
- 6
- 0
- 음식
- 운동
1075/ 924
386/ 154
성공
(81)
아침식사 : 95kcal (8.84%)
| 단백한끼 | 95kcal |
점심식사 : 654kcal (60.84%)
| 쌀밥 | 231kcal |
| 돼지고기두루치기 | 363kcal |
| 오뎅볶음 | 22kcal |
| 두부부침 | 22kcal |
| 두부된장찌개 | 16kcal |
저녁식사 : 326kcal (30.33%)
| 삶은 호박고구마 | 232kcal |
| [아침란] 찐계란 | 75kcal |
| 대추방울토마토 | 19kcal |
운동 : 386kcal
| 스쿼트 | 13kcal |
| 조깅 달리기 | 328kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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