재미있게 할수 있는 운동 추천해주세요~~~
hayoonmom
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저도 헬스보다는 필라테스가 더 좋더라구요^^ 수영도 좋은 거 같아요
줌바댄스한번해보세요!
1. 반복적이지만 다이어트에좋은 헬스2. 속근육 강화에는 필라테스, 자이로토닉3. 자세교정에는 발레4. 문제풀면서 운동하고 등, 어깨, 코어에 도움되는 클라이밍5. 쉬위보이는 운동으로 요가
운동을 하다가 갑자기 체중이 증가되요...ㅠㅜㅜ
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저도 헬스보다는 필라테스가 더 좋더라구요^^ 수영도 좋은 거 같아요
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2. 속근육 강화에는 필라테스, 자이로토닉
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