다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력 유산소 운동
dieting*
- 2018.01.04 11:36
- 153
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유산소 운동만해서 먼저 살빼고 그후에 근력운동 해도되죠?
유산소운동 줄넘기 자전거(2단으로 빠르게)걷기로 한달 5키로 뺄수있나요??
그후에 근력 운동하려구요
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간단하게 같이하세요 십분 정도만 해주셔도 괜찮아요 근력운동은 무조건 해주는게 좋아요
기초대사량 증가 체력증진 요요방지 등 무조건 해주는게 좋습니다