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여자 헬스운동은

다신등급

정인이댜

 1
  • 2017.12.30 12:36
  • 84
  • 2

어떤게 제일 효과가 좋을까요 .. 초보라 ㅠㅠ 순서두 좋은거있음알려주세요 ! 아침공복운동할거에요

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  • 지존
    디자인김 2017.12.31 00:37

    저는 체력이 약해서 필라테스 제외하고는 홈짐하고 있습니다.

    헬스장가시면 허벅지운동(이너아웃사이드), 스쿼트(레그스쿼트머신), 런닝머신, 복근운동(치닝디핑) 해주시면 좋습니다.

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  • 정석
    현이살빼자 2017.12.30 16:22

    저도 초보라 잘은 모르지만 헬스장 가시면 런닝머신이랑 사이클은 무조건 해주세요 ! 효과 좋습니당

    답글
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