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다이어트 일기

12월 18일 (음식 1244kcal, 운동 60kcal)

다신등급

parkjuhyeon

1
  • 2017.12.19 08:44
  • 98
  • 0

  • 음식
  • 운동

1244/ 1546

60/ 258

성공
(104)

아침식사 : 245kcal (19.69%)
저지방 우유 27kcal
오트밀 76kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) 76kcal
48kcal
바나나 18kcal

점심식사 : 540kcal (43.41%)
감자 퓨레 63kcal
비프스튜 185kcal
[잇슬림] 씨푸드빠에야 292kcal

저녁식사 : 337kcal (27.09%)
80kcal
저지방 우유 45kcal
죠리퐁 74kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) 76kcal
군고구마 62kcal

야식 : 122kcal (9.81%)
Ritz 7개 122kcal

운동 : 60kcal
사이드 플랭크 40kcal
플랭크 20kcal
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