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다이어트 일기

12월 15일 (음식 858kcal, 운동 1303kcal)

다신등급

길남멍멍
  • 2017.12.16 00:17
  • 44
  • 0

평소보다 많이 먹었다 :(

  • 음식
  • 운동

858/ 2695

1303/ 449

성공
(2691)

아침식사 : 239kcal (27.86%)
양상추샐러드 90kcal
현미밥 76kcal
새송이버섯 4kcal
콩나물무침 23kcal
쇠고기안심 46kcal

점심식사 : 182kcal (21.21%)
[대림선] 실곤약파래 36kcal
연어 146kcal

저녁식사 : 317kcal (36.95%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal
귤 19kcal
[허닭] 닭가슴살 매콤커리맛 150kcal

야식 : 120kcal (13.99%)
CU 저지방우유 120kcal

운동 : 1,303kcal

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버피테스트 25kcal
스쿼트 26kcal
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로잉머신 4kcal
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플랭크 40kcal
스피닝 630kcal
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2017.12.15 조회수 : 37
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