다이어트 고민&질문
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운동고민
노이트
- 2017.12.08 16:32
- 114
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유산소랑 무산소랑 꼭 같이 해야 효과가 있나요? 주 5회 아침 수영 갔다가 저녁에 근력운동을 하고 있는데 이래도 운동효과가 있을까요? 낮에는 도저히 시간이 안나서요ㅠ
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효과야 당연히 있죠 네이버에만 찾아봐도 수영은 유산소 운동이구 근력운동을 하므로써 살을더 탄탄하게 만들어주는건데 효과가 없지 않아요