다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단없이 다이어트복싱
뺴꾱
- 2017.11.22 17:35
- 200
- 2
안녕하세요.ㅜㅜ
식단조절없이 다이어트복싱만 하면...
살이 빠지긴 할까요...?
예전에 GM다이어트로 일주일에 4kg을 뺀적이 있는데, 그 후로 폭식이 잦아요.ㅜㅜ
몸무게는 그대로 돌아왔고요.
그때 기억때문인지 식단조절 시작하기가 겁나요.ㅜㅜ
인바디를 찍으니 체지방이 표준이상, 근육량이 표준이하였어요.
운동만으로는 한계가 있겠죠...?
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네^^ 근데 조금만 절식해서 드시고 야식, 치킨, 빵은 되도록이면 드시지 마세요
쿨한볶음밥 치킨 빵... 주범이었어요.ㅜㅜ 조언 감사합니다.♡