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다이어트 일기

11월 16일 (음식 1110kcal, 운동 209kcal)

다신등급

모미momi

 3
  • 2017.11.17 01:55
  • 25
  • 0

  • 음식
  • 운동

1110/ 1653

209/ 275

성공
(477)

아침식사 : 261kcal (23.51%)
[풀무원] 종합녹즙 30kcal
[동원] 리얼 치즈로 만든 짜지않은 치즈 60kcal
닭가슴살 21kcal
삶은 계란 53kcal
찐고구마 97kcal
파슬리 0kcal

오전 간식 : 57kcal (5.14%)
[신라명과] 마드레느 57kcal

점심식사 : 550kcal (49.55%)
순두부 39kcal
[풀무원] 김밥김 2kcal
쌀밥 354kcal
우엉조림 23kcal
[CJ] 스팸 클래식 128kcal
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 242kcal (21.80%)
[매일] 바이오 플레인 요거트 85g 70kcal
[sunfood] 마키베리 파우더 13kcal
단백할시간 그린 135kcal
블루베리 24kcal

운동 : 209kcal
스트레칭 28kcal
스트레칭 28kcal
스트레칭 12kcal
보통 걷기 129kcal
스트레칭 12kcal
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