다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방률 어느정도가 적당한가요?
54kg를향해서
- 2017.10.25 19:55
- 137
- 3
지금 166.5/59.7 체지방률 26퍼센트정도 나옵니다!
69에서 10키로 뺀 상태이고 54-55가 목표인데 체지방률은 어느정도 목표로 잡으면 될까요?
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제가 체지방률 20%인데 그닥 몸매가 좋지 않아요 꿀렁한 살들은 있거든요 다이어트 생각한다면 체지방률 15정도가 좋을거같아요
연예인들은 20-23이라고 알고 있어요...!
20~28%정도면 표준 체지방율로 들어가는 걸로 알고 있어요.