다이어트 일기
10월 18일 (음식 1254kcal, 운동 675kcal)
Grace1117
- 2017.10.21 03:02
- 99
- 0
- 음식
- 운동
1254/ 1211
675/ 201
성공
(431)
아침식사 : 159kcal (12.68%)
| [기린] 곡물빵 | 66kcal |
| 감자수프 | 57kcal |
| 복숭아 | 22kcal |
| 사과 | 14kcal |
점심식사 : 308kcal (24.56%)
| [CJ] 햇반 검정콩밥 | 74kcal |
| 건두부 (포두부) | 168kcal |
| [기린] 곡물빵 | 66kcal |
오후 간식 : 82kcal (6.54%)
| [롯데] 허쉬 크리미 밀크 초콜릿 | 55kcal |
| 복숭아 | 27kcal |
저녁식사 : 274kcal (21.85%)
| [CJ] 햇반 검정콩밥 | 74kcal |
| 건두부 (포두부) | 200kcal |
야식 : 431kcal (34.37%)
| 처음처럼 소주 | 212kcal |
| 닭가슴살 | 130kcal |
| 두부 | 22kcal |
| 복숭아 | 67kcal |
운동 : 675kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 250kcal |
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