다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
서서일하는직업
li20****
- 2017.10.18 14:03
- 151
- 3
9시간서서일하구 운동은전혀안하는데 식단만으로도살이빠질까요?
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저도 3년 넘게 8-9시간 서서 일하면서 식단이야 제대로 못 먹으니까 살은 안 찌는데 다리가 퉁퉁 부어서 코끼리 다리 됐어요.
서서 일하시는 분들은 시간당 10분정도 쉬어 주는게 좋다는데 직업 특성상 그게 잘 안 되잖아요~ 그래서 사람 안 보이는 곳에서 다리 스트레칭 하세요. 아무래도 서서 일하는게 다리와 발에는 엄청 피곤하거든요.
그리고 족욕이나 반신욕 필수 입니다~~~
그렇구나 감사합니다!!
네 빠져요 서서 있기 칼로리소모는 체중×2 ×시간 이예요 서있기 오래하시면 빠져요