다이어트 일기
10월 11일 (음식 1251kcal)
PINGdiet
- 2017.10.11 23:09
- 39
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운동을 못했다.
어제 스쿼트100개의 여파로 허벅지가 너무 땡긴다.
저녁도시락도 미리 싸놨고, 물도 2리터채웠다.
만족스러운 둘째날!
- 음식
- 운동
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성공
(487)
오전 간식 : 351kcal (28.06%)
| 찰떡 | 351kcal |
점심식사 : 595kcal (47.56%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥 | 305kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 무나물 | 50kcal |
| 파김치 | 42kcal |
| 소고기무국 | 48kcal |
| [동원] 고추참치 | 125kcal |
저녁식사 : 305kcal (24.38%)
| 상추 | 18kcal |
| 오이고추 | 72kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 사과 | 14kcal |
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