다이어트 일기
01월 19일 (음식 919kcal, 운동 526kcal)
MANG
- 2016.01.19 08:12
- 21
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아침식사 : 257kcal (27.97%)
| 사과 | 45kcal |
| 대봉감 | 200kcal |
| 배추국 | 12kcal |
점심식사 : 355kcal (38.63%)
| 잡곡밥 | 176kcal |
| 쇠고기육개장 | 42kcal |
| 메추리알조림 | 20kcal |
| 배추김치 | 8kcal |
| 햄부침 | 89kcal |
| 가자미튀김 | 20kcal |
저녁식사 : 206kcal (22.42%)
| [하림] 훈제닭가슴살 | 62kcal |
| 양배추 | 15kcal |
| 꼬막 | 24kcal |
| 부추전 | 105kcal |
간식 : 101kcal (10.99%)
| [기린] 통밀소프트롤 | 48kcal |
| 아메리카노 | 3kcal |
| 귤 | 50kcal |
운동 : 526kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 325kcal |
| 런닝머신 걷기 | 201kcal |
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