다이어트 일기
10월 01일 (음식 1080kcal, 운동 470kcal)
hihihello
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- 2017.10.01 23:22
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1080/ 1304
470/ 217
성공
(477)
아침식사 : 301kcal (27.87%)
| 가지 | 5kcal |
| 새송이버섯 | 13kcal |
| 애호박 | 17kcal |
| 양파 | 15kcal |
| 채끝 | 134kcal |
| 찐감자 | 71kcal |
| 배 | 46kcal |
오전 간식 : 10kcal (0.93%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 516kcal (47.78%)
| 쌀밥 | 59kcal |
| 곱창전골 | 91kcal |
| 미역줄기볶음 | 8kcal |
| 항정살 구이 | 83kcal |
| 계란찜 | 84kcal |
| 연어스테이크 | 135kcal |
| 찐만두 | 56kcal |
오후 간식 : 253kcal (23.43%)
| [리터스포트] 홀 헤이즐넛 초콜릿 | 253kcal |
운동 : 470kcal
| 스트레칭 | 128kcal |
| 이소라 다이어트1 | 115kcal |
| 캐시안벅지 | 69kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 14kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 36kcal |
| 월싯(wall sit) | 42kcal |
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