다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안녕하세요!
Soomean
- 2017.10.01 12:19
- 47
- 1
저는 지금 키 154에 50키로인데요 ㅜㅜ 흑 100일 잡고 5키로 정도 빼고 싶은데 운동은 좋아해서 꾸준히 하는편이거든요 근데 문제는 식단.. 먹는걸 좋아하다 보니까 식단조절이 넘나 힘들어요 .. 일반식으로 양을 줄여서 식단 만들어도 효과가 있을까요? 아니면 진짜 빡세게 굶어야할까요.. 운동은 하루에 삼십분 러닝으로 걷기 뛰기 5분씩 번갈아가면서 뛰구요 삼십분에서 사십분정도 근력운동하고 스트레칭 하거든요! 전체적으로 살을 빼고 싶은데 도와주세요 ㅜㅜㅜ
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네. 일반식으로 양만 줄여도 살 빠져요. 저도 일반식으로 양을 반으로 줄여서 3개월동안 10키로 뺐어요^^