다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육형 하체 이별하기
당근싫은바니
- 2017.09.24 00:39
- 273
- 2
하체가 근육 표준이상이고 체지방은 표준이하인데
허벅지 사이가 영~ 이별하지않고 여전히 딱 붙어있어요ㅠ
체지방이 아예 제로가 되야하는건지..
아니면 근육을 좀 줄여야 할까요~
허벅지 이별하는 운동. 캐시안벅지. 와이드스쿼트. 강하나하체 스트레칭 엘자다리 꾸준히 하고 있어요~~
근육형 하체 허벅지 이별하는 법좀 알려주세요ㅠ
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근육형 하체는 스트레칭이나 유산소만 하는게 좋다네요.
스쿼트..종류는 근육을 더 강화시키니깐.. 안하시는게 좋을듯요.
걷기, 싸이클, 수영, 스트레칭 등..만 하시는게 좋을거 같아요
근육형은 근력운동 하시면 안돼요..더 두꺼워져요 유산소나 스트레칭 위주로 하시는게 좋으실 것 같아요.