다이어트 일기
09월 06일 (음식 763kcal, 운동 336kcal)
hihihello
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- 2017.09.15 18:57
- 15
- 0
- 음식
- 운동
763/ 1304
336/ 217
성공
(660)
아침식사 : 211kcal (27.65%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 찐감자 | 72kcal |
| 닭가슴살 | 21kcal |
| 양배추찜 | 9kcal |
| 복숭아 | 32kcal |
점심식사 : 319kcal (41.81%)
| 가지 | 5kcal |
| 청경채 | 2kcal |
| 팽이버섯 | 15kcal |
| 애호박 | 16kcal |
| 찐감자 | 38kcal |
| 단호박 | 37kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 양파 | 18kcal |
| 닭가슴살 | 78kcal |
| 복숭아 | 33kcal |
오후 간식 : 131kcal (17.17%)
| [노브랜드] 치즈크림케익 | 131kcal |
저녁식사 : 102kcal (13.37%)
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 47kcal |
| 마이바디 프로틴쉐이크 17곡 호두맛 | 55kcal |
| [이디야] 홍차(얼그레이) | 0kcal |
운동 : 336kcal
| 스트레칭 | 128kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 36kcal |
| 런지 | 69kcal |
| 월싯(wall sit) | 37kcal |
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