다이어트 일기
09월 05일 (음식 679kcal, 운동 808kcal)
hihihello
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- 2017.09.15 18:57
- 26
- 0
- 음식
- 운동
679/ 1304
808/ 217
성공
(1216)
아침식사 : 182kcal (26.80%)
| 마이바디 프로틴쉐이크 17곡 호두맛 | 110kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 복숭아 | 27kcal |
점심식사 : 300kcal (44.18%)
| 복숭아 | 17kcal |
| 찐고구마 | 48kcal |
| 단호박 | 30kcal |
| 찐감자 | 28kcal |
| 닭가슴살 | 64kcal |
| 청경채 | 3kcal |
| 가지 | 5kcal |
| 팽이버섯 | 13kcal |
| 양파 | 11kcal |
| 배추 | 4kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
저녁식사 : 197kcal (29.01%)
| 멜론 | 40kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 47kcal |
| 마이바디 프로틴쉐이크 17곡 호두맛 | 110kcal |
운동 : 808kcal
| 스트레칭 | 128kcal |
| 캐시안벅지 | 52kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 월싯(wall sit) | 36kcal |
| 런지 | 66kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 14kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 이소라 다이어트1 | 92kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 36kcal |
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