자유게시판
다이어트ㅜㅜ
은디89
- 2017.09.10 22:46
- 37
- 2
원래 런닝머신 근력 꾸준히 했는데 당분간
한달정도 야근이라 런닝머신은 못할것 같고
틈틈히 스트레칭 20분정도 하고 3끼 소식하고
군것질 등 살찌는 음식은 안먹을건데ㅜㅜㅜ
유지가 될까요?ㅜㅜ
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한달이면 근육은 조금 빠지실것 같아오ㅡㅠㅠ 하지만 관리 잘 하시면 됄것같아요!
자기전에 10분정도 박봄다리등의 운동만 해주시고 주무셔도 충분해요! 전 깁스를 한달째 한상태로 운동은 거의 안하고 식이만으로 다이어트하고 현재는 정체기라 일반2식 먹지만 유지중이랍니다 !