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다이어트 일기

09월 06일 (음식 1170kcal, 운동 289kcal)

다신등급

딸꽁뜰꽁

 1 3 2 1 3
  • 2017.09.06 21:25
  • 33
  • 1

  • 음식
  • 운동

1170/ 1111

289.4499996/ 185

성공
(46)

아침식사 : 324kcal (27.69%)
[이디야] HOT 카페 아메리카노 1kcal
양념치킨 323kcal

점심식사 : 362kcal (30.94%)
쌀밥 147kcal
카레라이스 136kcal
열무김치 12kcal
뱅어포볶음 67kcal

저녁식사 : 484kcal (41.37%)
양념치킨 484kcal

운동 : 289kcal
보통 걷기 94kcal
티파니 허리운동 70kcal
마운틴클라이머 8kcal
와이드 스쿼트 31kcal
레그레이즈 14kcal
싯업 32kcal
레그레이즈 14kcal
크런치 7kcal
플랭크 20kcal
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  • 지존
    티파니42 2017.09.06 21:59

    여러가지 운동 골고루 열심히 하시네요!!

    답글
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참자참자참자

2017.09.06 조회수 : 42
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2017.09.06 조회수 : 50
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