다이어트 일기
08월 25일 (음식 1596kcal, 운동 306kcal)
비허
- 2017.08.25 22:40
- 37
- 0
오늘은 잘 했다! 내일은 더 화이팅 해보자!
- 음식
- 운동
1596/ 1610
306/ 268
성공
(52)
아침식사 : 345kcal (21.62%)
| 토마토 (중간크기) | 7kcal |
| 양상추샐러드 | 120kcal |
| [동원] 순닭가슴살 | 90kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 군고구마 | 98kcal |
점심식사 : 456kcal (28.57%)
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 | 196kcal |
| 군고구마 | 131kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| 양상추샐러드 | 120kcal |
| 토마토 | 7kcal |
오후 간식 : 290kcal (18.17%)
| 프로틴바 | 290kcal |
저녁식사 : 505kcal (31.64%)
| 토마토 | 21kcal |
| 양상추샐러드 | 120kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| 군고구마 | 131kcal |
| 삶은 계란 | 231kcal |
운동 : 306kcal
| 사이클 | 245kcal |
| 밴드 체스트 프레스 | 9kcal |
| 와이드 푸쉬업 | 45kcal |
| 케이블 크로스오버 | 7kcal |
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