다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동후에 체중증가
NANA304
- 2017.08.17 13:09
- 473
- 2
식단을 똑같이 제한해도
근육운동을 하고나면 근육이 자라서 일시적으로 체중이 는다는데
근력운동을 할때마다 이런현상이 일어나는걸까요?
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그렇군요.. 감사합니다
근육은 그렇게 순식간에 만들어지지않습니다. 보통 근력운동은 1보 후퇴 2보 전진입니다. 일시적으로 체중이 증가하는이유는 근육이 수분을 머금고 있기때문에 체중이 잠깐 증가하는거죠