다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 저녁 몇시 쯤 드시나요?
지썬지썬
- 2017.08.11 10:06
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저녁 먹고 운동하기 너무 이르고 운동하고 저녁먹기 늦고....어떻게 해야하는건지ㅜㅜ
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저는 7시나8시요~~^^
전 6시 30분에 먹어요~ 먹고 한 시간 후 운동하구요.. 잘 때 배고프지만 살빠지는 소리다 생각하며 기분좋게 잠들구요~
전 직장인이라 7시반에 집에 가자마자 진짜 가볍게 먹고 운동해용 시간 여유가 있으시면 저녁 먹고 한시간 정도 소화시키고 운동하시고 운동 후에 배고프시면 단백질(닭가슴살) 아주 조금만 드세용 ㅎㅎ
전4시 반쯤 먹고 밤까지 쭉 참고 운동해요!! 단점은 잠자기 전에 너무 배고파요ㅠㅠ