다이어트 고민&질문
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플라잉요가 필라테스
삐약이33
- 2017.08.10 07:24
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플라잉요가와 기구필라테스 각주2회씩만하면서
칼로리조절만해도 다이어트가될까요
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전 플라잉요가랑 소도구필라테스등 하루 2시간씩 요가하는데 운동 많이되요! 일단 저는 하루 1400칼로리정도는 먹고있어요~ 가능한 주5일 2시간씩 요가하구 주말엔 쉬거나 훌라후프 정도만 하고있어요
칼로리조절을 하면 살이빠지고(사람마다 다르긴 하지만) 요가랑 필라테스를 하면 군살정리와 라인만드는데 도움이되용!