다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 추천좀요.
손고쿠
- 2017.08.07 20:30
- 54
- 1
제가 4년전에 15키로 정도 감량을 했었습니다.
그런데도 하체살?근육?
아무튼 하체는 거의 빠지지 않았더라고요.
그리고 상체에서 가슴살과 옆구리나 아랫뱃살 역시 거의 빠지지 않았습니다.
지금은 살이 다시 쪄서 운동 하려고 하는데 어떻게해야할지 모르겟네요.
도와주세요...
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전 초반에는 무리하면 오히려 안하게 되서 계단 왕복오르기랑 스트레칭 걷기 일상적으로할수있는것부터했어요