다이어트 일기
07월 11일 (음식 1685kcal, 운동 260kcal)
땡이p
- 2017.07.30 08:07
- 24
- 0
- 음식
- 운동
1685/ 993
260/ 165
실패
(597)
아침식사 : 160kcal (9.50%)
두유바나나쉐이크
| 두유 | 114kcal |
| 바나나 | 46kcal |
오전 간식 : 693kcal (41.13%)
| [바이더웨이] 치킨칠리또띠아 | 285kcal |
| 토마토 (중간크기) | 9kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 참외 | 31kcal |
| 토마토 (중간크기) | 9kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) | 282kcal |
점심식사 : 65kcal (3.86%)
| [남양] 루카스나인 라떼 | 65kcal |
오후 간식 : 277kcal (16.44%)
| [풀무원] 연두부 | 45kcal |
| 잡곡밥 | 105kcal |
| 닭가슴살 | 87kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 버섯볶음 | 24kcal |
| 양파볶음 | 12kcal |
저녁식사 : 400kcal (23.74%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 토마토 (중간크기) | 4kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 옐로우 파프리카 | 4kcal |
| 거봉포도(g) | 19kcal |
| 오이 | 4kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 121kcal |
| [아임닭] 허브맛닭가슴살소시지 | 90kcal |
야식 : 90kcal (5.34%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
운동 : 260kcal
| 커브스 순환운동 | 260kcal |
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