자유게시판
9일동안 3kg빼기
연우연우
- 2017.07.20 21:51
- 174
- 3
먹는걸너무조아해서 다이어트가쉽지않앗는데
운동을 꾸준히열심히하니 살이 쭉쭉빠지네요
하루에 음식은 800kcal 이하로 먹고
운동으로 1300kcal 이상씩 소모하시면
9일동안 3kg 건강하게빼실수잇어요
단!! 음식은 몸에좋은걸루~
물도 마니드세용 홧팅
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저두 해봐야겠어요!
화이팅
운동 어떤걸하면 1300 이상 소모되나요 ? ㅎㅎ