다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
플랭크 질문이요
교촌매니아
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- 2017.07.19 14:30
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다들 플랭크 어찌하시나요?
몇분씩하시나요?
몇분간격으로하는지 궁금해요.
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처음이시면 ...30초 하시면 버틸만 하시면 횟수가 시간이 늘리시면 되요...저는 30..60...90..120..늘렸어요ㅎㅎㅎ
감사합니다~~참고할게요
탕수육킬러 앗~감사합니다
첨이시면 30초 3세트 매일 한달간 해보세요. 라인이 예뻐져요