공복에 근력운동해도 효과있나용???
아침에 일어나자마자 물 한컵 마시구 근력운동해도 효과있나용 ???
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근력운동은 바나나 같은거라도 먹어주는게 좋다고는 하더라구요 에너지가 없으면 근육속 단백질을 태운다구..