다이어트 고민&질문
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줄넘기
쫑쫑2202
- 2017.07.07 11:14
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줄넘기를 하면 살이 이쁘게 빠지나요?? 굴곡있게 빼고싶은데ㅠㅠ 평소에 운동은 다신 트레이너 어플에서 시행하는 홈트레이닝과 매일 커브스 30분씩하고 있습니다! 그럼 적어도 400칼로린 하는건데..얼만큼 줄넘기 횟수를 정해서 해야될까요?!?
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저 예전에 1달반만에 8키로 뺀적있는데 줄넘기 다이어트로 뺐어요! 줄넘기 하루에 적어도 3000개 매일 했는데 하자마자 바로 종아리 근육 풀어주고 다른 홈트영상 같은거랑 같이하니까 굴곡있게 예쁘게빠졌어요 특히 승마살 이랑 안쪽 살이 정리가 이쁘게됬었어요